Flores: Uma Boa Opção para Presentear Homens Modernos

Mais do que buquês e arranjos de flores, é possível encontrar diversos tipos de cestas para presentear um homem moderno.

O conteúdo varia de acordo com a sua escolha, podendo ser uma gostosa cesta já montada, ou uma personalizada, com ingredientes e objetos que visam agradar quem a receberá.

homem presentear

Você pode dar uma cesta para todos os tipos de pessoas, inclusive para os homens saudáveis, que costumam gostar de ganhar aquilo que podem aproveitar de forma mais prática, como objetos úteis para o dia a dia, ou de saborear seus alimentos preferidos.

 

As lojas de flores oferecem inúmeras opções de cestas para homens. O ideal é presenteá-lo com uma cesta personalizada, com base nos gostos dele.

Caso você não conheça a pessoa muito bem, o mais indicado é investir em cestas convencionais e com itens que agradam facilmente qualquer um.

A maioria dos consumidores vai adorar uma cesta com chocolates, biscoitos e outras comidas populares. Se o homem apreciar vinhos, por exemplo, uma mais requintada, com garrafas de vinhos sofisticados é ótima para ser dada. Na dúvida sobre como preparar uma, consulte um funcionário da loja escolhida, para dicas e sugestões.

Entre as cestas de maior sucesso, destacam-se as com os seguintes conteúdos: queijos e vinhos; livros com uma dedicatória especial; chocolates e guloseimas variadas; aparelhos eletrônicos (câmeras digitais, smartphones, calçados etc.); produtos para banho (kit toalhas, sabonetes, creme para barbear, etc.); pães e acompanhamentos; frutas frescas; acessórios (cintos, relógios e correntes); entre muitas outras opções.

Criatividade para agradar ainda mais

O importante na hora de escolher cestas para homens é usar a criatividade para elaborar um presente que o agrade muito e faça com que ele se sinta valorizado. Lembre-se de respeitar suas preferências e combinar bem a entrega com a empresa, para que o presente não chegue com atrasos ou no lugar errado.

Por isso, cheque todos os dados antes de fazer o seu pedido. Mesmo sem tempo, você pode até comprar em lojas de presentes online. Enfim, não tem como seu familiar ou amigo não ser lembrado e homenageado em uma data especial.

 

Como a alimentação pode influenciar no seu desempenho esportivo

Almentos que devem ser consumidos por atletas

Você cuida o que você come e toma? Controla sua alimentação para comer certo, na hora certa? Não, então meuá amigo você está desperdiçando horas de treinamento e influenciando negativamente seu desempenho no esporte.

Não adianta nada você acordar cedo, treinar forte e depois comer porcarias não nutritivas. Nosso corpo é como o motor de um carro, se você colocar um bom óleo e uma boa gasolina o desempenho dele vai ser o esperado. Porém ao abastecer ele com “nutrientes” de baixa qualidade você terá sorte se o motor não quebrar.

E quebrar é o que vai acontecer para se você não der a devida atenção a questão alimentar.

Evite alimentos industrializados

Os alimentos industrializados, principalmente os enlatados e os embutido, possuem  os principais vilões ao bom funcionamento do seu organismo. Este grupo de produtos possui alta grau de sódio, conservantes e gordura ruim, como a trans. Aprendi isto ao comprar o livro Emagrecer de Vez do Rodrigo Polesso, um especialista em alimentação saudável.

Estes ingredientes além de não beneficiarem em nada o seu desempenho, se consumidos em horas erradas podem minar e jogar fora todo o seu treino.

Outro vilão são os produtos com açúcar refinado na sua composição, este ingrediente é muito pobre em nutrientes. A única coisa que ele possui é basicamente glicose,  e como você sabe o excesso deste item pode causar diversos males a sua saúde. Então evite ao máximo incluí-lo na sua dieta.

Como os alimentos certos na hora certa

Além dos alimentos malignos é preciso também cuidados na hora de consumir cada tipo de nutriente e aqui quero dar destaque para a refeição após o treino.

O primeiro erro que vejo muitos atletas cometerem é não se alimentar logo após o exercício. Isto é tão prejudicial como comer porcarias.

Depois de um treino seu corpo começa o processo de recuperação e adaptação aos estímulos dos exercícios realizados e neste momento o que ele mais precisa é reabastecer as fibras musculares.

Recomenda-se que se coma alguma coisa o mais rápido possível após o treinamento, porém como muitas pessoas sentem alguma indisposição pela exigência do treino isto nem sempre é possível. Se este for o seu caso procure então ingerir alguma bebida energética repositória.

Por fim assim que possível faça uma refeição o mais completa possível. O recomendado é que se faça uma refeição rica em nutrientes em no máximo 1 hora após exercitar-se.

Quais alimentos consumir?

Antes de responder a esta pergunta quero dar um outro alerta, nunca vá treinar com fome.

Treinar com fome além de impactar o seu lado emocional, vai fazer o seu treino ser uma porcaria. Seu corpo precisa de energia para responder aos estímulos. Então mesmo, que você treine pela manhã, como e tome alguma coisa rica em carboidratos, assim você evita um grande sofrimento ao seu corpo.

Bom, antes do treino eu já falei o que você deve consumir, ou seja, carboidratos e ponto. Evite as fibras, pois elas podem impactar no seu sistema digestivo.

Logo após ao treino é hora de repor os nutrientes e para isto os carboidratos entram em cena novamente. Porém além deles agora é a hora de você abusar dos alimentos com fibras e proteínas.

Este dois últimos são essenciais para a recuperação da sua musculatura e consequente fortalecimento delas adaptando-as aos estímulos recebidos no exercício.

Conselho alimentar final

Espero que você tenha gostado do artigo e principalmente entendido que para treinar bem e colher os frutos esperados é preciso ajudar o seu corpo a fazer isto. E a melhor forma é com uma alimentação adequada e de acordo com o que seu corpo necessita.

Abraço e até o próximo artigo.