O Processo de Emagrecimento Lento e Saudável

Muitas pessoas levam as dietas para emagrecer muito a sério, mas esquecem-se que é preciso uma alimentação igualmente saudável, sem isso, arriscam-se a ficarem doentes. Porque ter um peso adequado, mas doente seria simplesmente horrível. A alimentação é, muitas vezes, a principal causa dos distúrbios mentais tais como: a ansiedade, a depressão, a compulsão entre outros fatores… Continue reading…

Como a alimentação pode influenciar no seu desempenho esportivo

Você cuida o que você come e toma? Controla sua alimentação para comer certo, na hora certa? Não, então meuá amigo você está desperdiçando horas de treinamento e influenciando negativamente seu desempenho no esporte. Não adianta nada você acordar cedo, treinar forte e depois comer porcarias não nutritivas. Nosso corpo é como o motor de… Continue reading…